网站首页 >> 文章荟萃
注意 !这些水果可能致病!吃水果时需节制!
来源:本站 作者:管理员 日期:2020/7/27 23:49:21


天气逐渐升温

又到大口吃水果的季节啦~


但你知道嘛

杨桃可能会致病

菠萝可能会引起窒息

荔枝啖来低血糖晕倒

……


南方医院消化内科主任医师 智发朝

提醒您:吃水果需节制

结合自身体质选择水果

才能吃出健康



这些水果可能致病


杨桃、菠萝、桃和杏

肾病患者、过敏体质得当心





这些水果不宜空腹吃


柿子、芒果、黑枣、荔枝、西瓜

不仅不能吃过量而且不能空腹吃







专家

支招







1


水果应在饭后两小时吃

很多人在饭席应酬时,通常都会碰到这样的情况:饭一吃完就上水果,其实这样吃不健康智发朝介绍说,最好在饭后1-2小时后吃水果,不仅营养吸收好,且减少肠胃消化负担。饭前吃水果会刺激胃酸分泌过多易导致胃食管反流症等消化道疾病;饭后尤其酒后立即吃水果影响消化与营养吸收。”


2


水果不能当正餐

有不少人常将水果当正餐,亦或长期靠水果餐减肥,不仅会使人体营养偏差,还会影响肠胃功能由于水果在胃里较快排空,使胃长期处于空状态,胃酸无法中和会刺激胃,引起胃隐痛、胃食道反流甚至胃炎、胃溃疡等。此外水果形成的渣少,不利于排便。


3


肠胃功能弱者要小心

肠胃功能弱者吃水果应注意以下几点:食管、胃等上消化道系统不正常者,忌吃冰凉、刺激性强的水果,如橄榄等腌制水果、水果罐头等;胃病病人慎吃过甜的水果,空腹时尤其不能吃;易拉肚子的人少吃红薯、芋头、土豆等薯类食品和冰镇水果,否则易刺激胃结肠反射。


4


区分水果色和出血

大便带红,别着急,先想想自己是否吃过西瓜和红色火龙果。据悉,西瓜、火龙果是易滞水果,食用西瓜、红色火龙果易使大便变红两天后若大便仍带红,则需注意是否肠道出血







友情链接: